jestem zmeczony

[...] Najgorsze z tych wymienionych to apatia i zmęczenie, przychodzę po pracy (a pracuje w biurze głównie) do domu i mógłbym od razu iść spać (a mam bardzo dużo obowiązków poza pracą), generalnie jestem bardzo zmęczony i senny mimo, że nie miałem jakiegoś dużego obciążenia czy to stresującego czy wysiłku intelektualnego np konkretnego dnia.

Musisz zadzwonić do labu bo kortyzol jest dość specyficzny. Sprawdź jeszcze tarczycę bo też potrafi mieć wpływ na libido. Tarczycę badałem: TSH 0,6915 µIU/ml Norma: 0,350-4,940 FT4 1,03 ng/dl Norma: 0,70-1,48 Estradiol 80,35 pg/ml Norma: 11,00-44,00- tu działam Symexem Prolaktyna 7,1 ng/ml Norma: 3,46-19,40 PSA całkowity 0,842 ng/ml Norma: [...]

[...] jakby zamulenie w czasie biegu. Po przebiegniexiu mety miałem wrażenie, że jakby dołożyli jeszcze ze 4-5km to niemialbym dużego problemu, żeby to dokończyć. W sumie to nie jestem nawet jakoś wybitnie zmęczony. Tętno też nie szybowalo w górę. Tak się zastanawiam, czy to po prostu kwestia tego, ze oprócz biegów spokojnych (bieganych jak sama [...]

Powiem tak mialem 4 dni przerwy od.cwiczen wczoraj pierwszy trening i dzis.padam, robie silke i.30min biegu, a na tluszczach jade z 3 tygodnie, ale ciezko mi jest utrzymac to bo 5 dni diete trzymam a na weekend juz taki wyglodzony i zmecOzobyzoby jestem ze dopadam do szamy.a teraz jak taki zmeczony tak samo chce mi.sie niezdrowego jedzenia.

czemu w robocie umierasz zmeczony po siłce?%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-11-15 12:39:21 Nie w sumie tez Ale jestem ba zmianie u takich.hoyow yebanych od 2 tygodni mam tak zyebana robote ze nie koncze wczensiej pracuje tak 7h z minutami rzadko wczesniej I ciezko jak skirwesyn wczoraj przed wczorah myslalem ze umre, dzisiaj spalem 10 [...]

[...] sabalowa, glutamina, natomiast okresowo: nac, alcar oraz beta-sitosterol) + wsparcie saa i przy 5 treningach silowych w tygodniu czuje sie zmeczony, siada mi lekko motywacja do dzialania itp., dlatego tez jestem zmuszony robic treningi 4x week, a nie powiem, ze fajnie byloby te 5 jednostke w tygodniu dolozyc, stad tez moje pytanie do Ciebie :-)

[...] 4 ćwiczenia Przysiady ze sztanga na barkach 4s Wykroki 4s Wyciskanie sztangi 5x5 ohp 3s wyciskanie sztang wasko 3s wiem ze tu jest 5 cw a tu 9 ale po plecach i bicepsie jestem mniej zmeczony niz po klacie nogach barkach i tricepsie wiec tak to łydki i brzuch nie miałbym sił chce tym planem poleciec do konca roku i zobaczyc effekty jesli [...]

[...] w korkach ;-D Abstrah**ąc od owcy bo poblokowałem ich profile by mnie nie irytowali. Apetyt już prawie taki jak przed metą i mógłbym niby zacząć już trenować, ale...nadal jestem dziwacznie zmęczony i tylko bym drzemał, a spałem ponad 6h. Ogólnie nieważne ile śpię - ciągle chce mi się spać i nic mi się nie chce. Nie wiem o co chodzi - czy to [...]

[...] na temat pomiarow itd %-) Bede musial celowac w 90kg, co mi szczerze mowiac sie srednio widzi ale co zrobic. 13kg nadwyzki to nie jakos duzo wiec tragedi nie bedzie %-) Juz jestem Ciekaw jak to bedzie wygladac bo mysle miecha dolozylem troche. Tu na tej focie mialem 88kg. /SFD/2017/11/21/8a7290234c574e5ca540ca8cf16b5e81.jpg Tu jakos 90kg bylo [...]

[...] nad założeniem dziennika treningowego, w końcu się zdecydowałem. Jestem totalnym amatorem, który zafascynował się treningami i zmianą, nową wersją samego siebie, jestem jednym z tych "po sylwestrowych" wynalazków, który jednak został na dłużej. Coś o mnie, nazywam się Kamil i mam 30 lat, swoją przygodę z siłownią zacząłem na przełomie [...]

[...] sekund. Niestety to był głupi pomysł. Poniosłem sromotna porażkę }:-(. 100 pompek zajęło mi 312 sekund %-) w 200 sekund zrobiłem zaledwie 70. Cóż jak to Drazekm powiedział jestem za gruby, ale w niedziele spróbuję jeszcze raz ;-) Dzisiejszy wieczorny trening Jedynasty dzień treningu 5-3-1 - 9 tura Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, [...]

Na mnie tez nocki podle działają! Nienawidzę nocek, ale awans w robocie sprawił, że już chyba nie będzie mi dane! Forma cały czas super i sam jestem ciekaw jak będzie ten mikrocykl u Ciebie wyglądał. Też ostatnio jestem tak przywalony! Ciągle zmęczony, niedospany, nie zregenerowany. Brak libido, brak ochoty na cokolwiek i dodam, ze kręgosłup boli [...]

No ale jak dodam z 200-300 kcal na mase to będzie 3500-3600 kcal, tyle to ja jadłem jak biegałem i boksowałem 5x w tyg i waga siedziała na 0. Myślę czy nie zacząć od 3200 : p Z początku myślałem, że gdzieś się uwaliłem w obliczeniach bo dość jestem zmęczony Zmieniony przez - NieznanyNAM w dniu 2017-11-26 15:29:25

[...] zbędne to co byś polecił. Mam na myśli jakiś spalacz lub inny środek. Chcę jeszcze trochę zredukować brzuch w tempie w miarę podobnym jak do tej pory, i nie kombinować dietą bo już jestem trochę zmęczony tą redukcją. Planowałem na święta wejść na zero, 4 tygodnie +/- 3kg i byłoby git. Micha tak jak pisałem, czysta + mała rotacja węglami DT/DNT.

[...] częste ćwiczenie rundaka może jeszcze bardziej przeciążać organizm Strzelam że puszczasz biodra do tyłu przy lądowaniu (tj. fitneski robią przysiad na duze pupy ;)) Jeżeli jestem zmęczony lub się źle wybiję to często tak ląduje, ale generalnie opanowałem już całkowite wybicie wzwyż nie odchylanie głowy i ściśnięcie kolan ... Swoją drogą to mam [...]

[...] kończyłem serie szybko barki musiałem opierać o coś.. takie bóle z pompy xD Cały dzień aktywny ale zjazd energetyczny po 16… zauważyłem im mocniej angażuję daną partię tym jestem bardziej zmęczony po treningu. 1. C-6 +masło orzechowe 2. Kasza manna+ płatki kukurydziane + płatki śniadaniowe+ jabłko+rodzynki+budyń+ C-6 [...]

Mam taki problem, otóż czasami po ZMA nie moge usnąć i nie wiem od czego to zalezy bo zazwyczaj po nim spie jak male dziecko. Bywa tak ze nie spie cala noc pomimo tego ze jestem zmeczony i czuje sie senny tylko jak zamkne oczy to tak jak by mnie cos blokowało i nie ma szans abym usnal. Czuję sie tak jak bym wypil kawe przed snem ktorej nie pije w [...]

[...] chwalą raczej niby jakąś starą wersję. Dlaczego szukam czegoś co będzie dobrze kopać, bo chcę wreszcie zakończyć tą redukcję i przy takim trybie życia i czasie redukcji jestem najzwyczajniej w świecie zmęczony, a mój organizm jest bardzo odporny na wszelkiego rodzaju wynalazki na samej kofeinie. - Pracuję 5 dni w tygodniu - Trenuję (Z [...]

[...] potem jeszcze jeden posilek po 12stej i do pracy. Przy drugich zmianach zmieniam trochę dni treningowe bo będę robił poniedziałek,środe , piątek i sobotę. Ze względu na to że za bardzo zmęczony jestem jak bym tyrał codziennie. /SFD/2017/11/28/4b463324b9204f40b0a8b6ec97e0c95a.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 11/28/2017 10:52:06 AM

Dzisiaj jestem od 5 rano na nogach, o 6 zacząłem pracę, więc trochę już jestem zmęczony dzisiejszym dniem i notka będzie pisana na szybko. Waga na czczo: 97,3kg Śniadania od kilku lat jadam białkowo tłuszczowe, najczęściej klasyczną jajecznicę, aktualnie z kiełbasą z kurczaka ponieważ jest chuda a tłuszcze przydadzą mi się później by móc więcej [...]